夏季防晒 五种防晒食物来解救

2017-07-10 01:24:29 来源:
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1、诱人的西瓜

西瓜是夏天水份最多的水果了,西瓜不但可以补充人体的水份,还具有护肤的功效。由于西瓜的水份充足易被皮肤吸收,起到了滋润皮肤的作用,而且西瓜中含有氨基酸成份,所以西瓜还具有防晒,美白的效果。

2、芳香的绿茶

绿茶,许多电脑族都知道,绿茶具有防辐射的功效,每天喝几杯绿茶可以减少电脑对人体的辐射。一样的道理,由于绿茶里面的绿茶成份可让因日晒致使皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少,所以具有防晒的效果。大家在夏天无妨每天喝1两杯的绿茶。(提示:使用含有绿茶成份的保养品也具有防晒的效果哦)

3、美肤救星—维生素c

维生素C,具有黑斑的作用,是天然的美白剂。所以建议大家夏天防晒是多吃1些含有维生素c的水果,这样就能够抵抗紫外线对皮肤的伤害。像番石榴,西红柿,草莓,柑桔等都含有维生素c的成份,建议大家可以多吃以上的几类水果。

4、豆制品

由于大豆中的异黄酮具有美容肌肤的作用,而且大豆具有抗氧化的能力,所以女性朋友在夏天可以多吃1下豆制品的食品。例如豆腐啊,豆浆之类的。

5、番茄

大家都知道番茄中含有番茄红素,而番茄红素可以下降晒伤指数,所以番茄是防晒的最好的食品,大家的平常饮食中无妨多吃番茄。不过要注意的是,熟番茄比生吃番茄的防晒效果会更佳的。

以上的食品就是小编为大家介绍的“防晒”食品,虽然不是很全面,但是希望可以帮助到大家。炎炎的夏日行将到来了,希望各位漂亮的MM能做好防晒的工作,虽然现在的太阳照耀的紫外线还不是很强,但是多少也会对皮肤有伤害,所以想要防晒可以从现在做起了。

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