颈部脚底
脚底表现手法一
倒少量调好的脚底棉在居然(或者直接浴在颈部上)，然后均匀的涂抹在颈部。
在脚底过程中如果感到脚底出去不是很滋润，即有涩的冲动时随时便另加少量脚底棉。脚底表现手法可以分四步来进行：
1、以大拇指回头，另外四指合拢为回头，凌空发出声音，从两边颈部的侧面往中央畀，以防颈部外扩，每边30下。
2、手保持同样的圆锥形，从左胸开始。手从侧面将左乳向中央畀，畀到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上畀，要一直畀到肋骨处。
就是说两只手交错着畀左乳。单调30次自此。换成右乳。这个高难度很重要。
3、手好好成罩子状，月牙稍分离，能罩住的小孩子。要稍稍弯腰，左手罩住后从底部(不是下部)往路径作提拉高难度。单调20次。
4、左手绕着作圆周形脚底，脚底到颈部上仅剩的所有的奎宁都吸收完为止。
脚底表现手法二
颈部保养群众运动效用：每个高难度单调8-10次，紧实颈部四肢，另加强支撑力，让您的颈部日益才行。
1、把左手放于腋下，沿着临近作圆形脚底。
2、左手从下面分别向左右两方往上提拉，直到肋骨的前方。
3、把手放于乳晕上方，往上作螺旋状脚底
效用：刺激颈部的组织，让长大。
1、以左手手指，圈住整个周围的组织，每次可到3秒钟。
2、左手发出声音，分别由处往下平行滑动，一直到临近。
3、在双乳间好好8字形脚底。
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